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ヴァームウォーターは太る?痩せる?カロリーや糖質&成分も紹介!

ダイエット
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皆さん、ヴァームウォーターって
ご存知でしょうか?

ヴァームウォーターとは
明治で発売されている
スポーツドリンクなります。

スズメバチアミノ酸V.A.A.M.を
1,500mg配合し、
カロリーゼロのスポーツドリンクです。

そんなヴァームウォーターは
飲みすぎると太るのでしょうか?

カロリーゼロと言われているけど
ダイエットに良いのでしょうか?

そんな疑問を解消できるように
成分などを調べてみました!


ヴァームウォーターは痩せるの?

出典:https://www.meiji.co.jp/sports/vaam/

他メーカーで販売されている
スポーツドリンクは大量に飲むと
塩分、糖分などが取りすぎになってしまい
太ると言われています。

しかし、ヴァームウォーターは
エネルギーが0kcalとなっています。

そのため、他のスポーツドリンクに
比べて太りにくいといわれています。

ただ、ヴァームウォーターも運動中の
水分補給を目的として作られたものです。

飲むだけで痩せる魔法のドリンクでは
ありません。

トレーニングをしてダイエットしている方は
他メーカーのスポーツドリンクを飲むよりも
太らずしっかりと栄養が取れるということです。

ヴァームウォーターの口コミは? 知恵袋をまとめてみた!

では、ヴァームウォーターで
痩せれているのかなど
実際の口コミでお伝えしたいと思います!

色々な意見がありましたよ。

以前、VAAMを飲んでましたが個人的には効果を感じたのでお勧めです。
でも、飲むのあれば運動中でなく運動の30分前に飲むのがいいと思います。

たしかにヴァームやヴァームウォーターには脂肪を燃焼させる成分は含んでるけど
あくまでも補助的なもので、効率的な有酸素運動をしないと痩せませんよ(^^;)

毎日飲んでいるわけではありませんが、
飲んで運動した場合飲んでない時に比べて汗の量が多いように感じます。

まず、ヴァームは脂肪燃焼によいとされていますが、すこし違います。
正しくは運動を長く続けさせ、脂肪燃焼効果を高めようというものです。

やはり、皆さんおっしゃっているように
運動を長く続けないといけないということです。

運動量が少ないのも関わらず
ヴァームウォーターを飲むと
意味がないとおっしゃる方もいました。

ヴァームウォーターはカロリーゼロってほんと?

何度かお伝えしていますが
ヴァームウォーターはカロリーゼロの
スポーツドリンクになります。

他メーカーから販売されている
スポーツドリンクはカロリーが多く
過剰吸収が懸念されています。

運動で失った水分や栄養を補うために
吸収率があがり糖分を多く吸収すると
太ってしまうことも。

しかし、ヴァームウォーターには
その心配がありません。

アミノ酸がバランスよく配合されている

ヴァームウォーターには
スズメバチアミノ酸を主要成分にした
機能性飲料になります。

1日100kmも移動すると言われる
スズメバチのパワーが
1本の中に
1,500mgも配合
されています。

また、体脂肪の代謝を促進し、
エネルギーの有効活用を助ける
17種類のアミノ酸がバランスよく
配合されています。

塩分がたくさん入っているの?

ヴァームウォーター以外にも
スポーツドリンクには少なからず
塩分が入っています。

運動時に発汗すると、
塩分(ナトリウム)が一緒に体外にでて
いってしまうためです。

そのまま、何も補給しなければ
脱水を起こしてしまうことも。

そのため、スポーツドリンクには
塩分が含まれています。

高血圧の方は特にナトリウムの
配合量に注意しないといけません
一般の方には問題ない塩分量です。

糖質が多いってほんと?

糖質が多いスポーツドリンクは
アイソトニック飲料と言われています。

アイソトニック飲料は糖質を含ませることで
安静時の体液と同じくらいの浸透圧になり、
水分の吸収スピードが高いと言われています。

そのため、糖質が多くなってしまいます。

しかし、ヴァームウォーターは
ハイポトニック飲料になるため
糖質が少ないと言われています。

ハイポトニック飲料は運動をして
発汗量が多くなっているとき
体の浸透圧に適しており、
運動中に水分を補うための飲料です。

性質が異なるため
ヴァームウォーターは糖質が
少なくなります。

ヴァームウォーターのダイエットにいい飲み方とは?

ダイエットに良いとされる
ヴァームウォーターですが、
とりあえずいつでも飲めば良い
っというわけではありません。

やみくもに飲んだところで
痩せる効果は期待できません。

では、どういったタイミングに飲むのが
1番効果的かをお伝えしたいと思います。

運動前がおすすめ!

ヴァームウォーターを飲むからには
ダイエットに少しでも効くように
飲みたいですよね?

まず、ヴァームウォーターを飲む
タイミングですが、
運動前がおすすめです。

ヴァームウォーターには
運動中の体脂肪燃焼を助けてくれる
スズメバチアミノ酸が含まれています。

また、運動中に飲んでも
失われたアミノ酸などを補ってくれるため
一石二鳥のドリンクなります。

ウォーキングをすると効果があるの?

ヴァームウォーターはアミノ酸の
補給に効果的なドリンクになります。

1時間のウォーキングで疲れてしまう方が
ヴァームウォーターを飲むことによって
1時間半運動できるようになることも。

また、疲れにくくなるため
運動量が必然的に増えて
ダイエットに繋がることもあります。

ヴァームウォーターとウォーキングを
合わせるとより効果的になります。

正しいウォーキングのフォームで
悩まれている方におすすめの動画を
YouTubeで見つけました!

是非、実践してみてくださいね!

まとめ

今回は明治から発売されている
ヴァームウォーターについて
お伝えしました。

カロリーが少なくて運動と併用すると
脂肪の燃焼や運動量などに
変化が出てくるため
本当におすすめのドリンクになります。

そんな、ヴァームウォーターについて
栄養分をまとめたいと思います!

 栄養素
エネルギー 0kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0g
炭水化物 0.74g
食塩相当量 0.1g

※ 100mlあたりの計算になります。

有酸素運動と合わせることで
より効果が出てくるかと思います。

いつも、1時間しか歩けなかったのが
2時間近く歩けるようになった方も。

ダイエットが思うようにいかない方は
ヴァームウォーターも試してみてください。

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ライター紹介 ライター一覧

山田凌

山田凌

はじめまして ^ ^
コスメ、エステなど美容が大好きなマツエク歴7年の凌です!

マツエクを始めたきっかけは…海外旅行でバナナボートに乗り海に落ちたときです!
海面に浮かんでいるつけまつげを見てマツエクに変えようと思いました…笑
マツエクには良いところが沢山あります。
マツエクにしてからメイク時間も短縮できるし、すっぴんを見られても怖いものなし!
海でもフェスでもお泊りでも行動範囲も広がっていきます。

良いところがいっぱいあるマツエクの正しい知識を多くの人に知っていただき、手軽に挑戦して頂きたいと思っています。

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