剛毛で悩んでいる女性にとって、
肌を露出する服や薄着になる
季節の処理はかなりの大問題。
体毛を少しでも薄くする方法が
あるのなら絶対に知りたいと
思う人が多いですよね。
そこで今回は、
- 体毛を薄くする5つの方法
- 体毛が薄くなった体験談
などをご紹介したいと思います。
体毛を薄くする方法が知りたい。
体毛が少しでも薄くなりたい。
とお悩みの方は、ぜひ参考
にしてみてくださいね♪
剛毛な女性でも体毛を薄くする方法とは！？
剛毛でお悩みの女性でも、
体毛を薄くする方法5つを
ご紹介していきます。
１．生活改善をして女性ホルモンを整える
体毛が濃くなる原因として挙げられる
のが男性ホルモンですが、実は女性
ホルモンはこの男性ホルモンを抑えて
くれる働きを持っています。
つまり女性ホルモンが正常に分泌されて
いれば、抑毛効果が期待できると言う訳です。
ホルモンバランスが崩れると・・・
女性ホルモンはホルモンバランスが
崩れることで抑制され、男性ホルモンの
働きを高めてしまいます。
そうならないためには、規則正しい
生活を意識して、ホルモンバランス
を整える必要があるんです。
☆女性ホルモンを整える生活習慣
1.過度なダイエットは禁止！ホルモンバランスが乱れます。
2.食事は毎日決まった時間と回数に。よく噛むことも大切です。
3.睡眠時間は7時間以上。質の良い睡眠を♪
4.運動の習慣を身に付けることも大切。
5.ストレスを溜めこみ過ぎるとホルモンバランスに影響が出ます。
これらの生活習慣を意識して、
できるだけ女性ホルモンを整える
ような生活を心がけるようにしましょう。
２．食べ物に気を付ける
毎日口にする食べ物の中には、
体毛を薄くしてくれると言われている
食べ物もあるんです。
例えば男性ホルモンを活性化
させると言われているのが、
・牛肉や豚肉などの赤身
・にんにく
・長ネギ
・ブロッコリー
・牡蠣
などの食べ物。
反対に体毛が薄くなると言われて
いるのが、大豆イソフラボンを含む
・納豆
・豆乳
・味噌
・油揚げ
・高野豆腐
などの食べ物です。
大豆イソフラボンは女性ホルモン
と同じような働きをするので、
食べ物から摂取しても体毛を
薄くする効果が期待できるんですね。
３．紫外線を避ける
体毛を薄くする方法に紫外線が何の関係
があるの？と疑問に思う方も多いはず。
でも実は紫外線による過度な刺激を肌に
受けてしまうと、肌を守ろうとして体毛が
濃くなってしまうことがあるんです。
紫外線対策は日焼けやシミだけではなく
体毛を濃くしないためにも、しっかり
行うべきという訳ですね。
４．抑毛ローションやクリームを使う
体毛を薄くするクリームやローションも、
色々なタイプのものが販売されていますよね。
特に効果を感じたという口コミが多い
抑毛ローションやクリームには、女性
ホルモンと同じ働きをする大豆イソフラボン
が含まれているものがほとんどです。
豆乳ローションなどが特に人気が高く、
体毛を薄くする方法として使用している
人も多いアイテムですね。
５．サプリで女性ホルモンを活性化させる
体毛を薄くする方法として、女性
ホルモンを活性化させるサプリを
摂取するという選択肢もあります。
プラセンタやサポニンが含まれている
サプリには女性ホルモンを活性化させる
効果が期待できますので、体毛を薄く
したい人はぜひ試してみてください。
実際に体毛が薄くなった人の体験談を紹介
体毛を薄くする方法を実践して、効果を感じた
という人の体験談をいくつかご紹介します。
食生活を改善して体毛が薄くなった
私はベジタリアンでもビーガンでもないけれど、フルーツや野菜中心の食生活がすごく体に合う。多分胃が弱いんだよな。体毛も凄く薄くなったし、積極的にフルーツ、野菜中心にしようかなあ、しようかなあと言わなくても既にすきな食べ物だからそうなってるけ。チーズは食べるしタンパク質はバッチリ。
— めい@diet (@5stk_may) 2017年7月5日
こちらはフルーツや野菜中心の
食生活を意識することで、
体毛が薄くなったという体験談。
加熱せずに食べる野菜や果物には
ボロンという栄養素が含まれていて、
女性ホルモン（エストロゲン）を活性化
させる効果があると言われています。
豆乳ローションで体毛が薄くなった
永久脱毛とかうらやま…豆乳ローション作らないと なあ ううう 入学してから使うようになって半年？けっこう体毛薄くなったとおも…う ただあれは衛生管理が大変なのだよ 生ものですから
— おせき (@akaseki) 2010年11月3日
大豆イソフラボンが含まれる
豆乳ローションを使用することで、
体毛が薄くなったという体験談。
購入するとコストがかかると言うことで、
豆乳ローションを自作している女性も
意外と多いようですね。
豆乳を飲んだら体毛が薄くなった
私めちゃくちゃ体毛濃いんだけど、脱毛行く暇もないからどーしよとおもって、とりあえず女性ホルモン増やそう！そして無調整豆乳を毎日200mlのんでたら一ヶ月半で体毛めちゃくちゃめっちゃくちゃ薄くなった。おすすめしたい。まじでお腹とか胸とかも男よりあったのに今全然わかんないすごい
— market (@haze831p) 2014年11月30日
大豆イソフラボンを豊富に含む
豆乳を毎日飲んでいたら、
体毛が薄くなったという体験談。
コストは少しかかってしまいますが、
手軽に始められる方法なので
ぜひ真似してみたいですね。
まとめ
今回は体毛を薄くする方法
についてご紹介しました。
体毛が濃いのが気になる。
剛毛過ぎて処理に困る。
とお悩みの女性は、ぜひ体毛を
薄くする方法を実践して、体毛の
お悩みを解消してみてくださいね♪
