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2017-04

ダイエット

ジムでストレッチのタイミングは?筋トレ効果が半減って本当?

ダイエット目的でジムに通い始めたら ストレッチもするほうがいいよと 進められたけど・・・ いつしたらいいのかわからない。 そもそも、ストレッチって必要ある? 面倒だし、その時間も筋トレする方が ダイエットにはよさそうだし。 なんて思っている...
2017.04.18
ダイエット

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