ダイエットジムでストレッチのタイミングは?筋トレ効果が半減って本当? ダイエット目的でジムに通い始めたら ストレッチもするほうがいいよと 進められたけど・・・ いつしたらいいのかわからない。 そもそも、ストレッチって必要ある? 面倒だし、その時間も筋トレする方が ダイエットにはよさそうだし...2017.04.18ダイエット