2017-04

ダイエット目的でジムに通い始めたら ストレッチもするほうがいいよと 進められたけど・・・ いつしたらいいのかわからない。 そもそも、ストレッチって必要ある？ 面倒だし、その時間も筋トレする方が ダイエットにはよさそうだし...