2017-04

ダイエット目的でジムに通い始めたらストレッチもするほうがいいよと進められたけど・・・いつしたらいいのかわからない。そもそも、ストレッチって必要ある？面倒だし、その時間も筋トレする方がダイエットにはよさそうだし。なんて思っている人もいるはず。...