2017-03

ダイエット

ピラティスのポーズを一覧で!名前と写真でわかりやすく!

最近話題のピラティス! 「やってみたいけど、私にもできるのかなぁ?」 「いきなり体験レッスンに行くのは ちょっと勇気がいるな・・」 「最近運動してないからついていけるのか心配」 「どんなことをするの??」 そんな風に...
ダイエット

体幹トレーニングで効果がでる期間とは?初級編

体幹を鍛えると・・・ 「ダイエット効果がある!」 「姿勢がよくなる」 「疲れにくい身体になる」 「基礎代謝があがる」 「腰痛や肩こりが改善する」 そんな嬉しい効果が満載の体幹トレーニング。 でもいったいどんな動きを...
余興

結婚式の余興を頼まれた!素人でも出来るムービーの作り方とは!?

結婚式の余興を頼まれたら まず一番に何を考えますか? 多くの人の答えが 何をするのか、 つまり内容と答えられると思います。 カラオケ・ダンス・マジック・・・等等 いろいろと考えますが やっぱり最終的にムービーに決まった...
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