2017-03

最近話題のピラティス！ 「やってみたいけど、私にもできるのかなぁ？」 「いきなり体験レッスンに行くのは ちょっと勇気がいるな・・」 「最近運動してないからついていけるのか心配」 「どんなことをするの？？」 そんな風に思って、なかなか一歩を ...

体幹を鍛えると・・・ 「ダイエット効果がある！」 「姿勢がよくなる」 「疲れにくい身体になる」 「基礎代謝があがる」 「腰痛や肩こりが改善する」 そんな嬉しい効果が満載の体幹トレーニング。 でもいったいどんな動きを 「どれくらいやったら効果...

結婚式の余興を頼まれたら まず一番に何を考えますか？ 多くの人の答えが 何をするのか、 つまり内容と答えられると思います。 カラオケ・ダンス・マジック・・・等等 いろいろと考えますが やっぱり最終的にムービーに決まった！ という人も多いので...