2017-03

最近話題のピラティス！「やってみたいけど、私にもできるのかなぁ？」「いきなり体験レッスンに行くのはちょっと勇気がいるな・・」「最近運動してないからついていけるのか心配」「どんなことをするの？？」そんな風に思って、なかなか一歩を踏み出せずにい...

体幹を鍛えると・・・「ダイエット効果がある！」「姿勢がよくなる」「疲れにくい身体になる」「基礎代謝があがる」「腰痛や肩こりが改善する」そんな嬉しい効果が満載の体幹トレーニング。でもいったいどんな動きを「どれくらいやったら効果がでるの？」これ...

結婚式の余興を頼まれたらまず一番に何を考えますか？多くの人の答えが何をするのか、つまり内容と答えられると思います。カラオケ・ダンス・マジック・・・等等いろいろと考えますがやっぱり最終的にムービーに決まった！という人も多いのではないでしょうか...